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在居家空間中選擇僻靜區域，透過掛牌提示家人、安裝氣密窗隔音，打造具私密性的減壓小天地，幫助舒緩日常壓力。
日復一日的生活中，提供了一個機會，擺脫過去的壓力，重心開始。對於決定為自己帶來更多的平靜與安寧的朋友，致力打造專屬的居家空間，將有助於減輕壓力，創造更多可能。 無論是打造專屬的休憩室，還是利用臥室的角落，減輕壓力的空間都可以成為舒心的小天地，隨著在疫情期間，工作與家庭生活的空間界線日益模糊，這個小天地顯得格外重要。
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要如何創造專屬於你的減壓空間？ 1.選擇一個僻靜的空間 這個空間必須具有一定程度的私密性，遠離人的動線的空間最適合冥想。如果無法找到遠離人的空間，可以在利用帶鎖的空間並掛上「請勿打擾」，提醒孩子或家人禁止進入打擾，並安裝氣密窗杜絕屋外如汽車喇叭等聲音的干擾。 更多↓
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